Leckere Früchtchen
Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren - Beeren schmecken lecker und liefern zudem viele wertvolle Inhaltsstoffe. Sie schützen uns somit in vielerlei Hinsicht, geben Infektionen und Entzündungen keine Chance und fördern einen gesunden Blutdruck.
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Schmerzfrei durch den Alltag - Kopfschmerzen wirksam verhindern
Kopfschmerzen sind die häufigste Ursache für einen Besuch beim Hausarzt. Stress, Wetterwechsel oder Überlastung sind häufige Auslöser für Kopfschmerzen (Cephalgie).
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Immer locker bleiben - Stress kann auch helfen
„So ein Stress!“, stöhnen viele und vergessen dabei, dass Belastungen auch positive Wirkungen haben können. Wer sich nie anstrengt, sondern immer im gleichen Rhythmus lebt, leidet auch. Daher wird ausgewogener und anregender Stress als positiv bewertet. Nur zu starke Belastungen können krank machen.
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Schlafen - oft einfacher gesagt als getan
Schlafen ist die Grundlage unseres Lebens. In unserer schnelllebigen Gesellschaft gibt es viele Faktoren, die den Schlaf nachhaltig beeinflussen können und sich damit auch auf die seelische Gesundheit auswirken.
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