(L)auf die Plätze, fertig, los!

Ein unbeschreiblich gutes Gefühl, wenn der Körper sich voller Energie fühlt, wenn die Beine sich wie von selbst bewegen. Der Kopf wird frei, die Gedanken fliegen, Ideen sprudeln wie von selbst: Laufen gehört nicht nur zu den gesündesten Sportarten, für viele aktive Läufer ist ihr Sport neben körperlicher Aktivität auch Meditation – und manchmal sogar Therapie. Aber warum fällt vielen der Einstieg so schwer? Warum erleben viele nie diese Glücksmomente, in denen Laufen erst so richtig Freude macht? Und schadet Laufen nicht den Gelenken? Wir haben Top-Experten befragt und die besten Lauf-Tipps zusammengetragen.

 

Ihr persönlicher Trainingsplan - So schaffen Sie den Einstieg

Besser Laufen - So laufen Sie richtig

Experten geben Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie wird eine Pulsuhr richtig eingesetzt?

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