Gesundheitskurse mit 100 Prozent Bezuschussung
Bewegung, Ernährung, Entspannung, Suchtprävention: In jedem dieser Bereiche fördern wir zertifizierte Präventionskurse mit 100 Prozent Kostenerstattung. Die Audi BKK übernimmt als Ihre Krankenkasse die Kurskosten bis zu 100 Euro pro Kurs, und zwar zweimal im Kalenderjahr. Liegen die Kurskosten darüber, zahlen Sie die Differenz selbst. Egal ob Präsenzkurs in Ihrer Nähe oder flexibles Online-Angebot: Sie wählen das Format, das zu Ihrem Alltag passt. Den passenden Kurs finden Sie schnell und unkompliziert über unsere Kursdatenbank.
Jetzt Kurs suchen – direkt in Ihren Bereich starten
Wählen Sie Ihren Themenbereich und finden Sie sofort passende Angebote in Ihrer Nähe oder als Online-Kurs:
- Bewegung – Stärken Sie Muskeln, Gelenke und Ausdauer – für mehr Energie im Alltag.
- Ernährung – Essen, das Ihnen guttut: Kurse für eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung.
- Entspannung – Mit Achtsamkeit, Meditation und mehr Stress abbauen und Kraft tanken.
- Suchtprävention – Rauchstopp, Alkoholreduktion, neue Gewohnheiten etablieren: Wir begleiten Sie dabei.
Welcher Präventionskurs passt zu mir?
In unserer Tabelle erfahren Sie, welche Art Kurs zu Ihrem Leben passen könnte. Wichtig: Sprechen Sie bei gesundheitlichen Problemen, Schmerzen oder Unwohlsein Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an.
| Gesundheitliches Problem | Mögliche Ursache | Passendes Kursthema |
| Rückenschmerzen | Zu langes Sitzen, schwache Rückenmuskulatur oder Bewegungsmangel können die Wirbelsäule dauerhaft belasten. | Bewegung |
| Kurzatmigkeit bei Alltagsbelastung | Mangelnde Ausdauer durch zu wenig körperliche Aktivität können Herz und Lunge schwächen. | Bewegung |
| Gelenkschmerzen | Fehlbelastungen und Bewegungsarmut können langfristig zu Verschleiß und Schmerzen führen. | Bewegung |
| Anhaltender Stress | Dauerhafter Druck ohne Ausgleich können das Nervensystem erschöpfen und die Erholung blockieren. | Entspannung |
| Schlafprobleme | Innere Anspannung und gedankliches Grübeln können das Abschalten vor dem Einschlafen verhindern. | Entspannung |
| Erschöpfung und Antriebslosigkeit | Chronische Überlastung ohne Regenerationsphasen können an Körper und Psyche zehren. | Entspannung |
| Übergewicht | Unausgewogene Ernährung kombiniert mit Bewegungsmangel können langfristig zu Gewichtszunahme führen. | Ernährung |
| Verdauungsprobleme | Zu wenig Ballaststoffe, unregelmäßige Mahlzeiten oder eine einseitige Kost können den Darm belasten. | Ernährung |
| Energiemangel und Konzentrationsschwäche | Eine nährstoffarme Ernährung versorgt Gehirn und Körper nicht ausreichend mit dem, was sie brauchen. | Ernährung |
| Rauchen | Nikotin erzeugt körperliche Abhängigkeit und eingespielte Gewohnheiten, die schwer zu durchbrechen sind. | Suchtprävention |
| Zu hoher Alkoholkonsum | Regelmäßiger Alkohol kann sich schleichend zur Gewohnheit entwickeln – oft ohne bewusste Wahrnehmung. | Suchtprävention |
| Medikamentenmissbrauch | Stress oder Schmerzen führen manchmal dazu, dass Mittel häufiger eingesetzt werden als ursprünglich gedacht. | Suchtprävention |
Was sind Gesundheitskurse und Präventionskurse?
Gesundheitskurse sind strukturierte Kurs- und Trainingsprogramme, die dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Sie vermitteln praktisches Wissen und konkrete Methoden für mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress oder den Ausstieg aus ungesunden Gewohnheiten.
Nicht jeder Kurs ist automatisch förderfähig. Präventionskurse müssen nach § 20 SGB V zertifiziert sein. Dieser gesetzliche Standard stellt sicher, dass Inhalte und Anbietende geprüfte Qualitätskriterien erfüllen. Zertifizierte Kurse werden von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gecheckt und in der Kursdatenbank gelistet. Nur diese Kurse werden von der Audi BKK bezuschusst.
Welche Gesundheitskurse fördert die Audi BKK?
Die Audi BKK fördert Präventionskurse in vier Bereichen. Damit decken wir die zentralen Säulen eines gesunden Lebensstils ab.
Bewegungskurse
Wer sich regelmäßig bewegt, tut seinem Körper viel Gutes. Bewegungskurse stärken Muskulatur und Beweglichkeit, bauen Verspannungen ab und beugen Beschwerden wie Rückenschmerzen vor. Typische Angebote: Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Nordic Walking oder funktionelles Training. Geeignet sind die Kurse für alle Altersstufen, egal ob Einsteigerinnen und Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Stressbewältigung und Entspannung
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Richtig ausgewählt, helfen Entspannungskurse, diesen Stress zu regulieren. Methoden wie Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung oder Meditation stärken die mentale Widerstandsfähigkeit. Das Ziel: mehr innere Ruhe, mehr Resilienz, mehr Energie.
Ernährungskurse
Wissen allein verändert keine Gewohnheiten. Gute Ernährungskurse verbinden Grundlagenwissen mit praktischen Impulsen für den Alltag. Sie unterstützen dabei, die eigene Ernährung besser zu verstehen und sie Schritt für Schritt zu verändern. Themen der Kurse sind zum Beispiel ausgewogene Mahlzeiten, Gewichtsmanagement oder der bewusste Umgang mit Ernährungsgewohnheiten.
Suchtprävention
Rauchstopp, Alkoholreduktion, bewussterer Umgang mit Suchtmitteln: zertifizierte Präventionskurse verbinden Informationsvermittlung mit konkreten Verhaltensstrategien. Sie helfen dabei, Auslöser zu verstehen und langfristig neue Routinen aufzubauen.
Wie hoch ist der Zuschuss der Audi BKK?
Die Audi BKK übernimmt als Krankenkasse 100 Prozent der Kursgebühren, maximal aber 100 Euro pro Kurs und bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr. Die Kurse dürfen aus demselben oder aus verschiedenen Förderbereichen stammen. Auch Online-Kurse werden gefördert. Voraussetzung ist die regelmäßige Teilnahme.
Sobald Sie den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, reichen Sie die Teilnahmebescheinigung bei der Audi BKK ein. Am einfachsten erledigen Sie das über die Meine Audi BKK App. Die Erstattung erfolgt anschließend direkt auf Ihr Konto.
Voraussetzungen für die Kostenübernahme
Damit ein Kurs gefördert werden kann, müssen drei Bedingungen erfüllt sein:
- Der Kurs muss zertifiziert sein. Nur Angebote, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V anerkannt sind, werden gefördert. Diese zertifizierten Präventionskurse finden Sie in der Kursdatenbank.
- Sie müssen regelmäßig teilnehmen. Bei Präsenzkursen und (Live-)Online-Seminaren gilt eine Mindestteilnahme von 80 Prozent der Kurstermine. Bei reinen Online-Kursen müssen alle Einheiten absolviert werden.
- Die Teilnahmebescheinigung muss eingereicht werden. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie von den Anbietenden eine Bescheinigung. Diese reichen Sie bei der Audi BKK ein. Schnell und einfach geht‘s über die Meine Audi BKK App.
Für die Teilnahme gilt eine Altersuntergrenze von 6 Jahren. Ausnahmen sind Kurse zur Stressbewältigung und zum Gewichtsmanagement. Diese sind für Kinder erst ab 8 Jahren förderfähig.
Online oder vor Ort – welche Möglichkeiten gibt es?
Für beide Formate gibt es eine Kostenübernahme der Audi BKK. Präsenzkurse finden bei lokalen Anbieterinnen und Anbietern statt, beispielsweise bei Sportvereinen, Volkshochschulen, Fitnessstudios oder Gesundheitszentren. Der persönliche Kontakt und der feste Termin können Ihnen helfen, dranzubleiben und regelmäßig am Angebot teilzunehmen.
Online-Kurse bieten mehr Flexibilität. Sie können unabhängig von Ort und Uhrzeit absolviert werden. Das ist ein Vorteil, wenn der Alltag wenig zeitlichen Spielraum lässt. Wichtig: Auch hier gelten die Zertifizierungspflicht und die Teilnahmeanforderungen.
Die Wahl hängt von Ihren Bedürfnissen und Ihrer Lebenssituation ab. Beide Formate werden gleichermaßen bezuschusst.
So finden Sie Ihren Präventionskurs
Die Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) listet alle Angebote, die von der Audi BKK bezuschusst werden. Sie suchen einfach nach Themenbereich, Postleitzahl oder Kursformat und erhalten eine Übersicht passender Online-Kurse oder Angebote in Ihrer Nähe.
Die Anmeldung erfolgt direkt bei den jeweiligen Kursanbietenden. Nach erfolgreichem Abschluss reichen Sie die Teilnahmebescheinigung bei der Audi BKK ein – beispielsweise via Meine Audi BKK App.
Warum Präventionskurse langfristig sinnvoll sind
Prävention wirkt, wenn sie konsequent umgesetzt wird. Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko für viele chronische Erkrankungen. Stressmanagement schützt die psychische Gesundheit. Ernährungskurse fördern nachhaltige Gewohnheiten, die sich im Alltag verankern lassen.
Wer in seine Gesundheit investiert, profitiert doppelt: mehr Lebensqualität heute, weniger gesundheitliche Einschränkungen morgen. Die Audi BKK unterstützt Sie dabei.
FAQ – Häufige Fragen zu den Gesundheitskursen
Die Audi BKK fördert Kurse aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Suchtprävention, vorausgesetzt, der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert. Welche Kurse konkret förderfähig sind, sehen Sie in der Kursdatenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Schließen Sie den Kurs ab und reichen Sie danach die Teilnahmebescheinigung zusammen mit Ihrer aktuellen Bankverbindung bei der Audi BKK ein. Die Erstattung erfolgt dann direkt auf Ihr Konto.
Ja. Online-Kurse werden gefördert, sofern sie nach § 20 SGB V zertifiziert sind. Sie haben den Vorteil, dass Sie flexibel von zuhause aus mitmachen können. Anders als bei Präsenzkursen gilt bei Online-Kursen: Voraussetzung für die Erstattung ist, dass Sie an allen Kursen teilgenommen haben.
Ja. Der Zuschuss gilt ausschließlich für Versicherte der Audi BKK. Grundsätzlich können Sie Kurse auch ohne Zuschuss bei allen Anbietenden besuchen, die Erstattung ist jedoch an Ihre Mitgliedschaft gebunden.
Sie können bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr mit einem Zuschuss von jeweils 100 Prozent – maximal 100 Euro – nutzen. Die Kurse dürfen aus einem oder aus verschiedenen Förderbereichen stammen.
In den Online-Kursen zum Lernen im eigenen Tempo bestimmen Sie selbst, wann Sie weitermachen. Die Module werden wöchentlich freigeschaltet und lassen sich ohne feste Termine in den Alltag integrieren. Das Live-Onlineseminar funktioniert dagegen wie ein klassischer Präsenzkurs: Sie treffen sich zu festen Zeiten online, tauschen sich mit der Kursleitung und der Gruppe aus und bleiben so in einem strukturierten Rahmen. Beides kann bezuschusst werden. Sie wählen, was besser zu Ihrem Leben passt.
