Audi BKK Magazin – Ihr Gesundheitscoach

Bei Hitze Sport treiben? Ja, aber mit Köpfchen. Denn bei hohen Temperaturen kann intensives Training schnell den ganzen Organismus belasten und eher schaden als nutzen. Wie reagiert der Körper? Wann wird es kritisch? Die wichtigsten Regeln für Sport bei Hitze.

Vielleicht kennen Sie das auch? Sie sind unruhig, oft abgelenkt, vergesslich, impulsiv. Auch das Organisieren fällt Ihnen schwer. Die Symptome zeigen sich in unterschiedlichen Bereichen Ihres Lebens – und das seit vielen Jahren. Und nun hat das Ganze einen Namen: ADHS.

Endlich steht der Urlaub vor der Tür. Die Vorfreude ist groß, Bikini und Sonnenhut liegen schon im Koffer. Aber ist die Reiseapotheke vollständig? Und was tun, wenn die Bankkarte in einem fremden Land verschwindet? Unsere Checkliste hilft, gelassen und sortiert in den Urlaub zu starten.

Migräne ist nicht gleich Migräne. Sie kann stark oder auch schwach sein, kurz oder lang. Während die einen den Alltag noch bewältigen können, können die anderen nur noch liegen. Migräne hat viele Gesichter – und das macht sie mitunter schwer zu erkennen.

Wer lange fit bleiben möchte, muss eines wissen: Krafttraining ist dafür essenziell wichtig. Nicht für einen gestählten Body, sondern einfach für einen starken Körper. Das gilt vor allem für alle ab 30 – denn ab den Dreißigern verlieren wir deutlich an Muskelmasse.

Unser Gehirn kann mehr, als wir lange dachten – ein Leben lang. Prof. Dr. Siegrid Löwel, Neurowissenschaftlerin an der Universität Göttingen, erklärt uns, warum sich unser Gehirn ständig umbaut, was wir für unsere geistige Fitness tun können und warum es nie zu spät ist, etwas zu verändern.

Magnesium-Drink am Morgen, zum Mittagessen eine Vitamin-D-Pille und abends eine Kapsel Omega 3: Nahrungsergänzungsmittel gehören für manche Menschen schon fest zum Alltag. Aber welches Mittel ist sinnvoll? Und in welcher Dosierung?

Ein schöner Tag im Grünen kann mitunter unschön enden – wenn man eine Zecke mit nach Hause bringt. Wie entfernt man sie am besten? Und wie schafft man es, gar nicht erst einen Zeckenbiss zu bekommen? Hier kommen unsere Tipps.

Syphilis gilt als Relikt vergangener Jahrhunderte. Doch die sexuell übertragbare Infektionskrankheit ist wieder auf dem Vormarsch. 2024 wurden in Deutschland über 9500 Fälle gemeldet – mehr als doppelt so viele als noch 2008. Woran liegt das?

Das Frühstück wird zur Geduldsprobe, Hausaufgaben enden in Tränen. Und abends, wenn endlich Ruhe einkehren könnte, fehlt die Kraft für gemeinsame Momente. Hat ein Kind ADHS, ist das oft kräftezehrend für die ganze Familie. Hier vier Tipps, um Entspannung zu schaffen.

Seit die Abnehmspritze auf dem Markt ist, wird kaum ein medizinisches Thema ähnlich intensiv diskutiert – zu Hause, in Arztpraxen, Medien und sozialen Netzwerken. Wir erklären, wie die Abnehmspritze funktioniert und für wen sie infrage kommt.

Wussten Sie, dass ein fittes Gehirn auch eine Frage der richtigen Ernährung ist? Brainfood, also gehirngesunde Ernährung, hilft, Ihren Denkapparat ordentlich am Laufen zu halten. Hier ein paar Fakten und ein unglaublich leckeres Rezept.