Magazin - Audi BKK

Unsere aktuelle Ausgabe beschäftigt sich mit einer großen Frage: Was hält unsere Welt gesund? Eine Antwort darauf ist One Health – ein Ansatz, der die Gesundheit von Mensch, Tier und Umwelt ganzheitlich betrachtet. Freuen Sie sich auf Hintergründe dazu, auf frische News aus der Welt der Gesundheit, Fitnesstipps und leckere Rezepte. Und: auf spannende Expertentipps, wie Sie Ihre Zuversicht stärken können. Denn die kann man tatsächlich trainieren.

Viel Spaß beim Lesen und bleiben Sie gesund! 

Neueste Artikel

Entdecken Sie weitere spannende Artikel rund um Gesundheit, Balance und Wohlbefinden – verständlich, praxisnah und alltagstauglich.

Antibiotika für Kinder: Wann nötig und wie lange?

Familie

Sobald Herbst und Winter Einzug halten, haben Husten, Schnupfen, Mandel- und Ohrenentzündungen Hochkonjunktur im Kinderzimmer. Antibiotika versprechen Eltern da schnelle Abhilfe. Doch wann sind sie wirklich nötig? Und wie lange?

Neuro-Experte: „Zuversicht kann man trainieren“

Körper & Seele

Krisen, Kriege Klimawandel – unsere Zeiten sind geprägt von Unsicherheit, viele fühlen sich ohnmächtig. Diesem Gefühl können wir etwas Mächtiges entgegensetzen: Zuversicht – und diese ist können wir gezielt trainieren. Wie, erklärt Neurowissenschaftler Prof. Dr. Busch.

One Health: eine Welt, eine Gesundheit

Gesundheit

Eine Zecke im Sommergras. Ein Hähnchen aus dem Supermarktregal. Ein milderer Winter als früher. Was hat all das mit unserer Gesundheit zu tun? Tatsächlich eine ganze Menge.

Antibiotika für Kinder: Wann nötig und wie lange?

Familie

Neuro-Experte: „Zuversicht kann man trainieren“

Körper & Seele

One Health: eine Welt, eine Gesundheit

Gesundheit

Eine Zecke im Sommergras. Ein Hähnchen aus dem Supermarktregal. Ein milderer Winter als früher. Was hat all das mit unserer Gesundheit zu tun? Tatsächlich eine ganze Menge.

Unsere Frage des Monats

Gibt es Männergrippe wirklich?

Ja. Denn die Infektabwehr der Männer ist schwächer als die der Frauen. Ihr Immunsystem kann Viren nicht so gut bekämpfen. Heißt unterm Strich: Eine Grippe oder ein grippaler Infekt schlägt bei ihnen tatsächlich oft stärker durch. Ein Grund dafür liegt in den Hormonen: Östrogen unterstützt die Immunantwort, Testosteron dämpft sie eher. Dazu kommt die Genetik. Viele Gene, die für die Immunabwehr wichtig sind, liegen auf dem X-Chromosom – und davon haben Frauen zwei. Auch nach Impfungen bilden Frauen im Schnitt mehr Antikörper. Was hilft? Bei allen dasselbe: Ruhe, viel trinken, sich wirklich auskurieren. Und im Herbst die Grippeimpfung. Sie kann schwere Verläufe seltener machen.

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Ihre Gesundheit im Fokus

Manche Gesundheitsthemen brauchen mehr als einen Artikel. Auf unseren Fokusseiten bündeln wir deshalb alles Wichtige an einem Ort – von Hintergründen und Expertenwissen bis zu konkreten Tipps und den passenden Leistungen Ihrer Audi BKK.

Longevity

Was steckt hinter Longevity? Die Audi BKK erklärt, wie Sie mit kleinen Schritten gesund älter werden – alltagstauglich und ohne Hype.

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Schlaf

Schlaf ist eine biologische Notwendigkeit. Er ist für Körper, Kopf und Wohlbefinden wichtig und entscheidet darüber, wie ausgeglichen, konzentriert und gesund wir durch den Alltag kommen.

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Schwangerschaft

Plötzlich ist alles anders: Eine Schwangerschaft verändert Gefühle, Alltag und Körper. Vieles davon ist neu und aufregend, manches wirft Fragen auf. Wir sind an Ihrer Seite.

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Mehr Wissen für Ihre Gesundheit

Wissen ist die Basis für ein gesundes Leben. Wer versteht, was seinem Körper guttut, trifft bewusstere Entscheidungen für sein Wohlbefinden. In unserem Ratgeber- und Wissensbereich finden Sie deshalb Informationen und Tipps für mehr Gesundheit im Alltag.

Longevity: Dank guter Ernährung länger gesund leben

Ernährung

So lange wie möglich gesund leben – nicht durch vermeintliche Wunderpillen, sondern durch Sport, gute Ernährung und ein stressarmes Leben. Das ist die Essenz der Longevity-Bewegung. Wie gute Ernährung geht? Hier ein paar Basics und erste Inspirationen.

Bewegung pusht unser Immunsystem

Gesundheit

Gesünder durch die kalte Jahreszeit, wie gelingt das? Vitamin C, klar, das kennt man. Aber es gibt noch etwas, das unser Immunsystem unterstützen kann und uns immer und kostenlos zur Verfügung steht: Bewegung.

Herzinfarkt bei Frau und Mann: Symptome und Erste Hilfe

Gesundheit

Bei einem Herzinfarkt geht es um Leben und Tod. Schnelles Handeln ist entscheidend, denn die Medizin hat gute Möglichkeiten, Betroffenen zu helfen. Wichtig zu wissen: Die Symptome bei Frau und Mann können sich stark unterscheiden.

Low-Impact-Training: schonend und trotzdem effektiv

Sport

Joggen auf Asphalt, Sprünge beim Workout oder harte Landungen beim Aerobic macht nicht jeder Körper mit. Die Alternative heißt Low-Impact-Training. Denn auch sanfte Bewegungsformen können Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar fördern.

Was Ihr Essen für Gesundheit und Umwelt bedeutet

Umwelt & Mensch

In Deutschland landet wieder mehr Fleisch auf dem Teller. Dabei soll eine pflanzenbetonte Ernährung das Klima weniger belasten und gesund sein. Aber gilt das auch für das Sojaschnitzel aus dem Kühlregal? Wir ordnen ein, welche Ernährung zu Ihnen und zum Planeten passt.

Wie gesund sind Süßungsmittel?

Lifestyle & Trends

Eine Light-Limo zum Mittagessen, ein Proteinriegel am Nachmittag: Um Zucker als vermeintlichen Dickmacher zu vermeiden, entscheiden sich viele Menschen für Lebensmittel mit Süßungsmitteln als gesunde Alternative. Aber sind sie das wirklich?

Antientzündliche Ernährung: Was die Mittelmeerdiät für gesundes Altern leistet

Ernährung

Chronische Entzündungen im Körper können unserer Gesundheit stark zusetzen. Helfen kann mitunter eine antientzündliche Ernährung. Wir erklären, was das mit der Mittelmeerdiät zu tun hat und wie wir dadurch gesund älter werden können. Außerdem haben wir zwei mediterrane Rezepte für Sie vorbereitet, die Lust aufs Nachkochen machen. Im Selbstcheck „Welche Ernährung passt zu Ihnen?“ erfahren Sie zudem, welche Ernährungsweise am besten zu Ihrem Alltag passt.

Fehlgeburt verarbeiten: Der Trauer Raum geben

Körper & Seele

Bis zu 20 Prozent aller bekannten Schwangerschaften enden in einer Fehlgeburt. Etwa jede dritte Frau erlebt diesen Verlust. Dennoch ist das Thema nach wie vor ein Tabu. Reden Sie über Ihren Schmerz, sofern Sie das wollen. Sie müssen da nicht allein durch.