Skyr-Bananenshake mit Erdnussmus

Zutaten für 2 Personen

  • 2 Bananen
  • 150 g Heidelbeeren
  • 250 g Skyr
  • 250 ml fettarme Milch
  • 20 g Erdnussmus

Zubereitungszeit

  • ca. 5 Minuten

Zubereitungsschritte

    • Bananen
    • Heidelbeeren
    • Skyr
    • fettarme Milch
    • Erdnussmus

    Bananen schälen, grob zerkleinern und zusammen mit Heidelbeeren, Skyr, fettarmer Milch und Erdnussmus in einen Mixer geben. Auf höchster Stufe zu einem cremigen Shake pürieren. Optional etwas kaltes Wasser zugeben, falls eine flüssigere Konsistenz gewünscht ist.

  1. Skyr-Bananenshake auf zwei Gläser verteilen und sofort genießen.

Nährwertangaben

1 Portion enthält:

  • Kalorien: 334 kcal
  • Fett: 8,5 g
  • Kohlenhydrate: 41,5 g
  • Eiweiß: 21 g

Quelle: Audi BKK