Endlich steht der Urlaub vor der Tür. Die Vorfreude ist groß, Bikini und Sonnenhut liegen schon im Koffer. Aber ist die Reiseapotheke vollständig? Und was tun, wenn die Bankkarte in einem fremden Land verschwindet? Unsere Checkliste hilft, gelassen und sortiert in den Urlaub zu starten.
Eine Urlaubsreise ist Entspannung, eine Auszeit vom Alltag. Der Weg dahin kann uns allerdings schon den ein oder anderen Nerv kosten: Planung und Packen können nur allzu schnell in Stress ausarten. Eine Checkliste schafft Abhilfe: Was ist erledigt, was steht noch an? Wer vier bis sechs Wochen vor Abreise damit beginnt, sich eine Übersicht über die wichtigsten Aufgaben zu verschaffen, verringert das Risiko, kurz vor dem Urlaub noch in Stress zu geraten. Wir helfen Ihnen dabei. Im Mittelpunkt unseres Artikels steht Ihre Gesundheit und Ihre Sicherheit.
Gesund unterwegs
Die Reiseapotheke – kompakt und kindgerecht
- Eine gut sortierte Reiseapotheke ist im Notfall Gold wert. Diese Basics gehören hinein:
- Schmerz- und Fiebermittel, für Kinder altersgerecht dosiert
- Pflaster, Wunddesinfektion, Mullbinden und Verband
- Mittel gegen Durchfall, Übelkeit und Reiseübelkeit
- Sonnenschutz, After-Sun und Insektenschutz
- Pinzette, Zeckenzange und Fieberthermometer
- persönliche Medikamente in der Originalverpackung (inklusive Beipackzettel, damit ersichtlich ist, um welche Wirkstoffe es sich handelt)
Wichtig: Bei Flugreisen gehören Flüssigkeiten über 100 Milliliter ins Aufgabegepäck. Das gilt auch für Fieber- oder Hustensaft. Für regelmäßige Medikamente lohnt sich eine ärztliche Bescheinigung, möglichst auf Englisch. Die Einführung einzelner Wirkstoffe ist in einzelnen Ländern verboten – klären Sie das am besten vorab mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Sonnen- und Insektenschutz
Egal ob Strandspaziergang oder Bergwanderung: Wer lange in der Sonne ist, braucht neben einer schützenden Kopfbedeckung auch Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) – am besten LSF 50. Die Sonnencreme sollte wasserfest sein und mehrmals täglich aufgetragen werden. Lippen und Ohren dabei nicht vergessen! Schützen Sie sich am besten zusätzlich mit einem Sonnenhut, einer Sonnenbrille und einem langärmligen Shirt. In den Bergen ist die UV-Strahlung übrigens besonders intensiv. Sie steigt mit jedem Höhenmeter.
Außerdem wichtig bei großer Hitze: Ausreichend trinken, am besten rund zwei Liter Wasser oder ungesüßte Getränke am Tag.
Gegen Mücken und Zecken wirken Insektenschutzmittel. Insbesondere bei längeren Aufenthalten in tropischen Gebieten lohnt sich ein zuverlässiger Schutz.
Krank im Ausland – was zahlt die Krankenkasse?
Innerhalb der EU sowie in Norwegen, Island, Liechtenstein und der Schweiz gilt Ihre elektronische Gesundheitskarte (eGK) über die Europäische Krankenversicherungskarte (EHIC) auf der Rückseite. Behandlungen werden nach dem Landesrecht erstattet, häufig mit Eigenanteil. Außerhalb dieser Länder greift der gesetzliche Schutz meist nicht. Hier lohnt sich eine zusätzliche Auslandskrankenversicherung.
Impfungen rechtzeitig prüfen
Ein Blick in den Impfausweis lohnt sich vor jeder Reise. Welche Impfungen empfohlen werden, hängt vom Reiseziel ab. Verlässliche Informationen finden Sie beim Robert Koch-Institut (RKI) und auf den Länderseiten des Auswärtigen Amts. Manche Impfungen brauchen mehrere Dosen oder Zeit, um zu wirken. Wer also erst zwei Tage vor dem Flug daran denkt, der Hausarztpraxis einen Besuch abzustatten, ist meist zu spät dran. Planen Sie am besten sechs bis acht Wochen Vorlauf ein, falls Sie einen Besuch in einem Tropeninstitut unternehmen müssen oder der Impfstoff nicht vorrätig ist und bestellt werden muss.
Sicher unterwegs: die wichtigsten Dokumente
Personalausweis oder Reisepass?
Innerhalb der EU genügt der Personalausweis. Für viele Länder außerhalb der EU brauchen Sie einen Reisepass. Achtung: In einigen Ländern wird verlangt, dass der Pass bei Einreise sechs Monate Restgültigkeit hat. Die Beantragung eines Reisepasses dauert vier bis sechs Wochen. Bei Verlust im Urlaub hilft die nächste deutsche Botschaft mit einem Reiseausweis als Ersatz.
Wichtig für Familien: Der Kinderreisepass wurde Anfang 2024 abgeschafft. Auch Kinder brauchen heute einen regulären Reisepass oder Personalausweis.
Visum – wann ist es nötig?
Ein Visum ist eine offizielle Einreisegenehmigung. Für Länder wie die USA, Indien, China oder Australien brauchen Sie eine elektronische Reisegenehmigung oder ein klassisches Visum. Welche Regelung gilt, finden Sie auf den Länderseiten des Auswärtigen Amts. Beantragen Sie Visa frühzeitig, manche Verfahren dauern Wochen.
Machen Sie sich zudem schlau, ob Sie in Ihrem Urlaubsland einen internationalen Führerschein oder eine Übersetzung Ihrer Fahrerlaubnis benötigen.
Versichertenkarte und Impfausweis
Ihre Versichertenkarte gehört ins Handgepäck, damit Sie die Karte auch in Notfällen schnell zur Hand haben. Der Impfausweis auch, hier genügt aber eine Kopie oder ein Foto. Bei Verlust Ihrer Gesundheitskarte melden Sie sich bei Ihrer Audi BKK, zum Beispiel über die Meine Audi BKK App. Wir stellen Ihnen dann schnell eine neue aus. Übrigens: Wenn Sie auf Reisen schnell einen neuen Versicherungsnachweis benötigen, erhalten Sie diesen mit wenigen Klicks ebenfalls über die Meine Audi BKK App. Den Impfausweis kann Ihre Hausarztpraxis meist rekonstruieren.
Wenn Bankkarte oder Handy verschwinden
Plötzlich ist die Geldbörse weg: In diesem hektischen Moment hilft eine zentrale Nummer, der Sperr-Notruf 116 116 (aus dem Ausland +49 30 4050 4050). Damit sperren Sie Bank- und Kreditkarten, Online-Ausweisfunktion und SIM-Karten in einem Schritt. Notieren Sie die Nummer am besten getrennt vom Handy. Ein verlorenes Smartphone lässt sich über „Mein iPhone suchen" oder „Mein Gerät finden" oft orten.
Urlaubs-Checkliste zum Download
Gut vorbereitet bleibt im Urlaub mehr Zeit für das Wesentliche: für Sandburgen, Bergpfade und gemeinsame Stunden. Wir stellen Ihnen unsere kompakte Reise-Checkliste zum Download bereit. Einfach abhaken und beruhigt loslegen.
