Energieschub mit sonniger Farbe: Melonen-Orangen-Mix

Dieses Rezept für einen Melonen-Orangen-Drink vereint Honigmelone, Orange & Banane mit Zimt und Muskat – fruchtig, sonnig und im Handumdrehen fertig.

Melonen-Orangen-Mix

Zutaten für 2 Personen

  • 2 Orangen
  • 1 kleine Banane
  • 150 g Honigmelone mit gelb-orangenem Fruchtfleisch (etwa ¼)
  • 1 Msp. Zimt
  • 1 Prise Muskatnuss, gerieben
  • 2 Blättchen Zitronenmelisse zum Garnieren
  • 1 Spalte Melone zum Dekorieren

Zubereitungszeit

  • 5 Minuten
  • 5 Minuten

Zubereitungsschritte

  1. Für diesen Schritt werden benötigt:
    • Honigmelone

    Die  schälen, die Kerne entfernen und das Fruchtstück in große Stücke schneiden. 

  2. Für diesen Schritt werden benötigt:
    • Orange
    • Banane

    Die Orange halbieren und auspressen. Die Banane schälen und ebenfalls in große Stücke schneiden.

  3. Für diesen Schritt werden benötigt:
    • Banane
    • Honigmelone
    • Orangensaft
    • Zimt
    • Muskatnuss

    Banane- und Melonenstücke mit Orangensaft pürieren, mit Zimt und Muskatnuss abschmecken und in Gläser füllen.

  4. Für diesen Schritt werden benötigt:
    • Melonenspalte
    • Melisse

    Die Melonenspalte in 2 dünne Scheiben schneiden und mit 1 Blättchen Melisse auf den Glasrand legen.

Nährwertangaben anzeigen

1 Portion enthält:

Kalorien:
112 kcal
Fett:
0,5 g
Kohlenhydrate:
25,5 g
Eiweiß:
1,6 g

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