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  Audi BKK Magazin-Archiv

  Magazin-Archiv ,Hier finden Sie alte Ausgaben unseres Kundenmagazins zum Download. Magazin-Archiv Hier finden Sie alte Ausgaben unseres Audi BKK Kundenmagazins als PDF zum Download: Ausgabe Herbst 2023 Ein Überblick der aktuellen Themen: Volle Konzentration: Wie Kinder bei derSache bleiben Erweiterte Leistungen: Professionelle Zahnreinigung und Reiseschutzimpfungen Lecker und leicht: So wird unser Essen besser bekömmlich PDF Download Ausgabe Frühjahr 2023 Ein...

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  2. Cook & Fit: Welche Ernährung lässt Muskeln wachsen?

  Cook & Fit: Welche Ernährung lässt Muskeln wachsen?

  Cook & Fit: Welche Ernährung lässt Muskeln wachsen? ,Damit unsere Muskeln wachsen können und kräftig werden, müssen wir nicht nur regelmäßig trainieren, sondern uns auch ausgewogen und gesund ernähren. Foodbloggerin Debbie-Kristin Schaller hat dazu zwei leckere Rezept-Ideen: gefüllte Aubergine und Protein-Pizza. Eine gesunde Ernährung ist schon eine sehr gute Basis. Einige Nährstoffe jedoch helfen besonders dabei, Muskeln aufzubauen: das sind Kohlenhydrate, Fett und vor allem hochwertiges...

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  Gemüsesuppe

  Gemüsesuppe Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Gemüsesuppe Zutaten für 2 Personen 2 große Karotten 2 große Pastinaken 1 Brokkolistrunk 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 15 - 20 g Ingwer 1 Chilischote, Liebstöckel 1 EL Cashewmus 1 kleine Tasse rote Linsen 1 kleine Tasse passierte Tomaten etwas Kürbiskerne 4 - 5 EL Olivenöl, Kürbiskernöl (ein paar Spritzer/Portion) ein paar Scheiben Baguette oder anderes Brot ...

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  2. Alle Artikel zum Tag #traeume

  Alle Artikel zum Tag #traeume

  Alle Artikel zum Tag #träume ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # träume Rubrik: Gesundheit Können wir Träume steuern? Die einen leiden unter Albträumen, die anderen nutzen sogenannte Klarträume für effektiveres Training. Unser Einfluss auf das, was im Schlaf passiert, ist größer, als wir denken. Artikel lesen Lesezeit ca. 5 Min. Anzahl Likes 1 Artikel gefällt mir Auf die...

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  2. Partner-Workout – Übungen zu zweit

  Partner-Workout – Übungen zu zweit

  Partner-Workouts mit Körpergewicht – so geht‘s ,Workouts mit dem eigenen Körpergewicht gehen auch zu zweit! ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Training mit dem eigenen Körpergewicht geht auch super zu zweit: Sportwissenschaftler Marwin Isenberg weiß, welche Vorteile das Partner-Workout mit sich bringen. Wie funktionieren Partnerübungen?  Ganz unterschiedlich. Grundsätzlich bieten sich Eigengewichtsübungen einfach an, weil sie ja für beide etwa gleich schwer sind. Man kann also die gleichen Übungen...

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  2. Tanzen: Spaß und Gesundheit für Körper und Geist

  Tanzen: Spaß und Gesundheit für Körper und Geist

  Tanzen: Spaß und Gesundheit für Körper und Geist ,Dr. Julia F. Christensen erklärt, warum Tanzen für das Gehirn und unseren Körper so gesund ist,Tanzen ist so viel mehr als sich nur im Rhythmus der Musik zu bewegen. Was es für Auswirkungen auf unser Gehirn hat, ist mehr als erstaunlich. Dr. Julia F. Christensen kennt sich mit der Wirkung von Tanz auf unseren Körper aus. Sie ist Psychologin und Neurowissenschaftlerin und forscht am Max-Planck-Institut für Empirische Ästhetik. "98,5 Prozent...

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  2. Alle reden über … Mental Health

  Alle reden über … Mental Health

  Alle reden über: Mental Health Denn noch vor einigen Jahren war es kaum denkbar, dass sich bekannte Persönlichkeiten zu diesem Thema äußern. Zu groß war die Sorge, als verrückt, nicht belastbar oder leistungsschwach abgestempelt zu werden. Zu Recht, denn noch immer werden Menschen mit psychischen Problemen in der Gesellschaft und Arbeitswelt stigmatisiert.  Steigende Zahlen Doch diese Promis zeigen uns, dass sich etwas getan hat im öffentlichen Umgang mit unserer psychischen Gesundheit. Gut...

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  2. Zucchini-Kürbis-Salat

  Zucchini-Kürbis-Salat

  Zucchini-Kürbis-Salat Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Zucchini-Kürbis-Salat Zutaten für 6 Personen 450 g Kürbis 450 g Zucchini 1 ½ mittelgroße Zwiebeln 1 ½ mittelgroße Tomaten 6 EL Essig 3 EL Sojasauce 3 EL Chilisauce süßsauer 9 EL Olivenöl etwas Salz, Pfeffer Chiliflocken Honig Ingwer nach Bedarf Zimt, Senf Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Kürbis |  Zucchini |  Tomaten...

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  2. Schlaf, Baby, Schlaf

  Schlaf, Baby, Schlaf

  Profi-Tipps zum Babyschlaf ,Herausforderung Babyschlaf: Das rät die Expertin ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Frischgebackene Eltern wissen: Babys und Schlaf sind eine Gleichung, die nur selten aufgeht. Wie man trotzdem bei Kräften bleibt, erklärt Kinderkrankenschwester und Schlafexpertin Franziska Greiner. Immer schön wach(sam) bleiben „Dass Babys erst mal besondere Schläfer sind, ist ganz natürlich“, sagt Franziska Greiner. Entwicklungstechnisch sei ein Durchschlafen in den ersten Monaten noch gar...

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  2. Alle Artikel zum Tag #energie

  Alle Artikel zum Tag #energie

  Alle Artikel zum Tag #energie ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # energie Rubrik: Ernährung Intervallfasten mit Autophagie Für die einen ist Fasten ein nicht eingehaltener Jahresvorsatz, für die anderen Pflichtprogramm. Aber worauf sollte man verzichten? Und wie oft überhaupt? Artikel lesen Lesezeit ca. 5 Min. Anzahl Likes 0 Artikel gefällt mir Auf die Leseliste ...