Online Seminar: Schlaf
Datum:
12.11.2024
Uhrzeit:
18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Der Schlaf stellt ein elementares physiologisches Grundbedürfnis dar. Er ist Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsvermögen und ein langes Leben. Nach einer Studie der DAK klagen mehr als 80% der Erwerbstätigen zwischen 35 und 65 Lebensjahren über Schlafprobleme. Überdurchschnittlich hoch ist der Anteil der Schlecht-Schläfer unter den Berufstätigen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und bei Schichtarbeit. 40 Prozent der Befragten im Schichtdienst beklagten eine schlechte Schlafqualität und immerhin die Hälfte davon hat weniger als 5 Stunden Schlaf. Im Rahmen des Vortrages zeigt Ihnen Dr. Hans-Günter Weeß auf Basis seiner mehr als 20jährigen Behandlung von Menschen mit Schlafstörungen bei Schichtarbeit, wie Sie trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten einen tiefen und festen Schlaf erlangen können. Er erklären anschaulich, wie Schlafstörungen entstehen, widmet sich dem Schlafkiller Stress und vermitteln Ihnen für jede Schicht viele selbstwirksame Techniken, wie Sie wieder tief und fest schlafen lernen und am Tage ausgeruht und fit sind.
Referentin: Dr. Hans-Günter Weeß