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1166 Ergebnisse ergab der Suchbegriff „“
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People Pleaser
People Pleaser ,People Pleaser sind Menschen, die permanent versuchen, es allen anderen recht zu machen. Dabei stellen sie ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse hintenan – und riskieren ihre mentale Gesundheit. Was People Pleaser tun können, um sich selbst zu behaupten. Für People Pleaser ist es besonders schwer, auch mal Nein zu sagen, eine andere Meinung zu vertreten oder zu widersprechen. Sie fürchten, sich unbeliebt zu machen und Konflikte heraufzubeschwören. Sie möchten einfach immer allen...
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Kalte Karottensuppe mit Kräutern
Kalte Karottensuppe mit Kräutern Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Kalte Karottensuppe mit Kräutern Zutaten für 2 Personen 500 ml Karottensaft, naturrein 100 g Sellerie 1 Karotte ½ Salatgurke 200 ml Buttermilch 1 TL abgeriebene Schale von einer unbehandelten Zitrone 1 TL Zitronensaft 1 EL Dill, gehackt 1 EL Basilikum, geschnitten 2 EL Schnittlauchröllchen etwas Salz und Pfeffer 4 Eiswürfel Zubereitungsschritte 1 / ...
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Intuitives Essen
Emotionaler Hunger: Das Gefühl isst mit ,Intuitives Essen – was ist das? Essen nach Lust und Laune? ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Essen nach Lust und Laune? Die Lehre des intuitiven Essens erlaubt genau das: Schluss mit strengen Essens- oder Diätregeln. Wir essen, worauf wir Appetit haben. Doch heißt das nicht, dass wir ab sofort nur noch Kuchen oder Chips futtern sollten. Wer sich intuitiv ernähren möchte, darf seine inneren Antennen ausfahren und sensibel in sich hineinhören. Abgesehen davon, dass...
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Mehr Energie im Alltag
Mehr Energie für den Alltag – so geht’s ,Ausgelaugt: So bekommen Sie wieder neue Energie ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Arbeit, Familie, Freunde – um allem gerecht zu werden, rauschen wir oft hochtourig durch den Alltag. Da kann es schnell passieren, dass die Akkus leerlaufen und die Energie schwindet. Um das zu verhindern, sollten Sie auf diese vier Dinge besonders achten. Gut für sich selbst zu sorgen fällt manchmal gar nicht so leicht. Zu hoch sind oft die Ansprüche, die unser Alltag an uns stellt....
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Barbecuesoße
Barbecuesoße Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Barbecuesoße 100 g Tomatenmark 50 ml Apfelessig 1 TL Honig 1 Spritzer Zitronensaft 2 Spritzer Tabasco ½ TL Chilipaste oder Chilipulver ½ Zwiebel, fein gehackt 1 Knoblauchzehe, gepresst Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Tomatenmark | Apfelessig | Honig | Zitronensaft | Tabasco | Chili | Zwiebel | Knoblauchzehe Alle Zutaten...
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Entspannt stillen
Entspannt stillen – das rät die Hebamme ,Der Weg zum entspannten Stillen – Tipps von der Hebamme ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Ist Muttermilch das Nonplusultra? Wieso schreit mein Baby beim Stillen? Und was tue ich gegen wunde Brustwarzen? Judith Herrmann, Leiterin des Hebammenteams bei der digitalen Hebammenberatung Kinderheldin, hat Antworten und Tipps rund um das Thema Stillen. Das Baby bekommt die Brust, trinkt sich satt und ist glücklich. Gar nicht so kompliziert, oder? Doch, manchmal ist es das....
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Atemübungen
Atemübungen: Tipps für mehr Entspannung ,Atemübungen: So atmen Sie sich in die Entspannung ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Unser Atem fließt immerzu und meistens bemerken wir ihn gar nicht. Es lohnt sicher aber, ihm mehr Beachtung zu schenken. Denn unsere Atmung hilft uns zu entspannen, besser einzuschlafen und uns in stressigen Situationen selbst zu beruhigen. Und so geht’s! Wer kennt das nicht? Im Job haben wir Termindruck, Konflikte oder Prüfungssituationen, in denen wir uns beweisen müssen. Im...
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Cannabis: Wie Eltern ihre Kinder schützen
Cannabis: Wie Eltern ihre Kinder schützen ,Wie sehr schadet Cannabis der Gesundheit von Jugendlichen und was können Eltern tun? ,Eltern befürchten, dass ihre Kinder durch das neue Gesetz leichter mit Cannabis in Berührung kommen. Dr. Peter Raiser, Geschäftsführer der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen e. V., erklärt, wie Eltern mit ihren Kindern ins Gespräch kommen und wo es Hilfe gibt. Jugendliche sind neugierig und wollen sich ausprobieren, das ist in dieser Lebensphase ganz normal. Dazu...
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Alle Artikel zum Tag #gehirn
Alle Artikel zum Tag #gehirn ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # gehirn Rubrik: Gesundheit Toxischer Stress – wenn unser Gehirn auf Dauerkrise schaltet Wir leben in herausfordernden Zeiten: Ein nie abreißender Nachrichtenstrom, Hektik und fehlende Ruhe stressen uns. Unser Hirn wälzt Probleme, ohne Lösungen zu finden. Es ist in dauernder Alarmbereitschaft. Was im Körper passiert, wenn...