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  Roh-vegane Erdbeertorte ohne Industriezucker

  Roh-vegane Erdbeertorte ohne Industriezucker Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Roh-vegane Erdbeertorte ohne Industriezucker Boden: 100 g gemahlene Mandeln 50 g Kokosflocken 50 g Leinsamen 50 g Kakao 200 g Datteln 100 ml Pflanzendrink 2 EL Kokosöl 1 Prise Salz Erdbeercreme: 500 g frische Erdbeeren 400 g eingeweichte Cashewkerne (4 Stunden) 100 g gemahlene Mandeln 50 g Datteln 2 EL Kokosöl etwas Saft einer...

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  No-Bake-Tarte

  No-Bake-Tarte Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp No-Bake-Tarte Zutaten für 35 Personen 175 g getrocknete Feigen 150 g zarte Haferflocken 150 g gemahlene Mandeln Prise Salz 75 g Heidelbeeren (tiefgekühlt) 100 g Zartbitterschokolade 1 Packung (300 g) Sojaschlagcreme 1 Päckchen Vanillezucker 100 g Beerengelee Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Feigen |  Haferflocken |  Mandeln |  Salz Feigen...

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  Zucchinipuffer

  Zucchinipuffer Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Zucchinipuffer Zutaten für 6 Personen 1 kg Zucchini ½ TL Salz 250 g Frischkäse mit Kräutern 3 Eier 3 gehäufte EL Mehl etwas Pfeffer etwas Kokosfett zum Braten Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Zucchini |  Salz |  Frischkäse |  Eier |  Mehl Die Zucchini auf einer groben Reibe in eine Schüssel reiben. Gut mit Salz mischen. Die Zucchini 30 Minuten...

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  2. Im Selbsttest: Eine Woche mit Fitnesstracker

  Im Selbsttest: Eine Woche mit Fitnesstracker

  Im Selbsttest: Eine Woche mit Fitnesstracker ,Was passiert mit dem Körper, wenn wir uns mit einem Fitnesstracker mehr bewegen wollen? Redakteur Simon Albers aus Berlin hat den ultimativen Selbsttest gemacht. Simon Albers, 32, ist Redakteur und lebt in Berlin. Was er in seinem Selbsttest erlebt hat, erzählt er in einem Videotagebuch. Sein Fazit zum Selbsttest: "Jede volle Stunde vibriert das Handgelenk und ermahnt zu mehr Bewegung: Für eine Woche habe ich einen Fitnesstracker ausprobiert....

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  2. Cook&Fit: Wohlfühl-Rezepte

  Cook&Fit: Wohlfühl-Rezepte

  Cook&Fit: Wohlfühl-Rezepte ,Wir haben Sie in den sozialen Medien gefragt, welche Gerichte Ihre Seele streicheln. Gewonnen hat ein echter Klassiker: Spaghetti Bolognese. Unsere Ernährungscoachin und Foodbloggerin Debbie-Kristin Schaller hat daraus extra für Sie eine gesunde Variante gezaubert. Es gibt Gerichte, die uns richtig guttun und die Seele streicheln. Ganz so wie im Animationsfilm „Ratatouille“: Darin serviert ein Koch dem strengen Restaurantkritiker ein einfaches, aber perfekt...

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  2. Beerensmoothie

  Beerensmoothie

  Beerensmoothie Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Beerensmoothie 40 g Heidelbeeren 85 g Himbeeren 1 TL Honig 230 g Naturjoghurt Zubereitungszeit ca. 10 Minuten Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Heidelbeeren |  Himbeeren |  Honig |  Joghurt Die Heidelbeeren in einen Mixer geben und kurz pürieren. Himbeeren, Honig und Joghurt dazugeben und ebenfalls pürieren. In ein Glas füllen und gekühlt genießen. Quelle:...

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  2. Vorsorge, jetzt!

  Vorsorge, jetzt!

  Vorsorge: Krankheiten rechtzeitig erkennen ,Regelmäßige Vorsorge ist wichtig – denn rechtzeitig entdeckt, ist Krebs in den meisten Fällen heilbar. ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Etwa 240.000 Menschen sterben in Deutschland jährlich an Krebs. Rechtzeitig entdeckt ist Krebs in den meisten Fällen heilbar. Je früher die Krankheit erkannt wird, desto besser lässt sie sich dauerhaft besiegen. Dennoch gehen wir deutlich seltener zur Vorsorge. Warum? In den letzten drei Jahren waren wir alle ein bisschen so...

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  2. Rezepte fürs Energiefrühstück

  Rezepte fürs Energiefrühstück

  Volle Kraft voraus – Rezepte für das Powerfrühstück ,„Für mehr Kraft und Energie am Tag ist Ruhe und Zeit am Morgen wichtig. Starten Sie morgens langsam, essen Sie mit Genuss und gehen Sie achtsam mit sich um.,Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Brinja Hoffmann weiß, wie man sich morgens ernähren sollte, um mit richtig viel Power in den Tag zu starten. Ihre Tipps und Rezepte zum Nachmachen. "Für mehr Kraft und Energie am Tag ist Ruhe und Zeit am Morgen wichtig. Starten Sie morgens langsam, essen...

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  Veganer Käsekuchen

  Veganer Käsekuchen Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Veganer Käsekuchen Zutaten für 12 Personen Für den Boden 100 g geschmolzene Margarine 200 g Dinkelmehl ½ Päckchen Backpulver 50 ml Ahornsirup etwas Wasser oder Pflanzendrink Für die Käsekuchencreme 800 g Sojajoghurt 100 g geschmolzene Margarine 80 g Vanillepudding 50 ml Ahornsirup wahlweise Obst (Blaubeeren, Himbeeren) Zubereitungsschritte 1 / Für diesen...

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  2. Selbsttest: Eine Woche ohne Rauchen

  Selbsttest: Eine Woche ohne Rauchen

  Eine Woche ohne Rauchen – der Selbsttest ,Eine Woche lang nicht rauchen? Christine hat es ausprobiert – der Selbsttest ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Elf Jahre lang geraucht und dann eine Woche lang darauf verzichten – geht das so einfach? Wie fühlt sich das an? Kamera- und Tontechnikerin Christine hat es ausprobiert. Ich habe geraucht, seit ich 20 bin, durchschnittlich 15 Zigaretten am Tag. Natürlich ist mir bewusst, wie ungesund das ist – in den letzten Jahren habe ich mir darüber auch immer öfter...