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    Zucchiniomelette

    Zucchiniomelette Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Zucchiniomelette Zutaten für 1 Person 1 mittelgroße Zucchini 1 EL Oliven- oder Rapsöl 2 Frühlingszwiebeln 2 Eier 50 ml Milch 1 TL gekörnte Gemüsebrühe 1 EL geriebener Käse (z.B. Bergkäse, Emmentaler, Parmesan) 1 EL gehackte Petersilie etwas Salz und Pfeffer Zubereitungszeit ca. 20 Minuten Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Zucchini |  ...

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    Gegrillte Ananasspieße mit Joghurt und Erdbeeren

    Gegrillte Ananasspieße mit Joghurt und Erdbeeren Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Gegrillte Ananasspieße mit Joghurt und Erdbeeren Zutaten für 4 Personen 1 Ananas 4 Holzspieße 2 TL Kokosraspel 2 TL Pistazienkerne, gehackt 2 TL Haselnusskrokant 1 EL Honig 200 ml Naturjoghurt 3 TL Kokosblütenzucker 3 frische Erdbeeren, klein geschnitten Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Ananas Schale der Ananas...

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    Gemüsechips

    Gemüsechips Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Gemüsechips nach Belieben Gemüse nach Wahl (z.B. Süßkartoffeln, Zucchini, Möhren, Pastinake, Rote Bete, Kürbis) nach Belieben Olivenöl nach Belieben Gewürze und/oder Kräuter (z.B. Curry zu Möhren, Paprika zu Pastinake oder Chili zu Süßkartoffeln) Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Gemüse nach Wahl Den Ofen auf 140 °C (Umluft) vorheizen. Das Gemüse putzen und schälen. Mit dem...

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    Morgens gut raus, abends gut schlafen

    Tipps zum besser Aufstehen und Einschlafen ,Das Leben ist stressig. Wir kommen abends nicht zur Ruhe und morgens nicht aus dem Bett. Tipps, die helfen.,Der ganze Tag war stressig. Ein Termin jagte den nächsten. Abends noch E-Mails gecheckt. Und dann wundern wir uns, wenn wir nicht in den Schlaf finden und uns morgens hundemüde aus dem Bett quälen. Diese Übungen helfen, den Teufelskreis zu durchbrechen. Damit Sie morgens gut aufstehen 1. Sitzen und strecken Kommen Sie erst mal in...

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    Darf ich bei euch schlafen?

    Darf ich bei euch schlafen? ,Was tun, wenn der Nachwuchs nachts immer ins Elternbett möchte? Tipps, wie Sie behutsam mit diesem Thema umgehen können.,Wenn in der Nacht kleine Kinderfüße über den Flur trippeln, wissen Eltern schon Bescheid: Das Elternbett muss einen Mitschläfer mehr beherbergen. Oder lieber nicht? Was tun, wenn Kinder regelmäßig ins Elternbett möchten? Zunächst sei gesagt, dass es normal ist, wenn Kleinkinder nachts häufig wach werden. Laut Deutscher Gesellschaft für Kinder- und...

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    Wenn Eltern älter werden

    Wenn Eltern älter werden ,Pflegende Angehörige tragen viel Verantwortung. Was bedeutet das für ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele?,Pflegende Angehörige tragen viel Verantwortung – und vergessen dabei oft, auch auf das eigene Wohl zu achten. Was bedeutet das für Körper, Seele und Geist? Körper Je intensiver die Pflege, desto weniger Zeit bleibt für die eigene Gesundheit. Pflegende Angehörige sind daher anfälliger für stressbedingte Krankheiten und leiden häufiger an Rückenschmerzen oder...

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    Alle Artikel zum Tag #fruehstueck

    Alle Artikel zum Tag #frühstück ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # frühstück Rubrik: Ernährung So klappt es mit dem Powerfrühstück Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Brinja Hoffmann weiß, wie man sich morgens ernähren sollte, um mit richtig viel Power in den Tag zu starten. Ihre Tipps und Rezepte zum Nachmachen. Artikel lesen Lesezeit ca. 4 Min. Anzahl Likes 3 Artikel gefällt...

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    Kichererbsensalat

    Kichererbsensalat Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Kichererbsensalat Zutaten für 4 Personen 530 g Kichererbsen (Dose) 4 Tomaten 1 Salatgurke 1 TL Piment, gemahlen 2 TL Cumin, gemahlen 1 TL Kardamom, gemahlen 1 Biozitrone 250 g Hirtenkäse 2 EL Olivenöl 1⁄2 Bund Minze etwas Salz und Pfeffer Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Tomaten |  Gurke |  Kichererbsen |  Piment |  ...

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    Unterwegs mit dem Rheinschwimmer: Dr. Joseph Heß

    Unterwegs mit dem Rheinschwimmer: Dr. Joseph Heß ,Unterwegs mit Rheinschwimmer Dr. Joseph Heß: Er ist den gesamten Rhein in nur 25 Tagen hinuntergeschwommen. Ein Gespräch über Willenskraft – und darüber, wie andere Menschen dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen. „Wenn man mit dem Kopf die ganze Zeit unter Wasser ist, muss man mit sich absolut im Reinen sein“, sagt Dr. Joseph Heß, „sonst verliert man sich in Gedanken.“ In seinem Fall bedeutete „die ganze Zeit unter Wasser“: fast einen...

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    Alle Artikel zum Tag #wandern

    Alle Artikel zum Tag #wandern ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # wandern Rubrik: Ernährung Proviant beim Wandern: Tipps zur Nachhaltigkeit Wer wandern geht, freut sich auf die Natur und die Bewegung. Wichtig, um unterwegs bei Kräften zu bleiben, ist leckerer und am besten nachhaltiger Proviant. Unsere Expertin Brinja Hoffmann ist Ernährungswissenschaftlerin und gibt Tipps zu gesunden...

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