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  Bananen-Nuss-Schnitten

  Bananen-Nuss-Schnitten Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Bananen-Nuss-Schnitten 200 g gemahlene Nüsse 1-2 reife Bananen 100 ml Pflanzendrink 5 Datteln 1 TL Backpulver 1 Prise Salz nach Belieben: etwas Gewürze (Vanille, Zimt, Kardamom) 2 EL Chiasamen 2 EL Haferflocken 2 EL Amaranth 2 EL Kokosraspeln etwas Schokolade oder Kakaonibs Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Nüsse |  ...

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  2. Haferflocken Muffins mit Honig

  Haferflocken Muffins mit Honig

  Haferflocken Muffins mit Honig Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Haferflocken Muffins mit Honig 250 g Mehl 3 gestrichene EL Backpulver 4 EL Honig 80 g Puderzucker 2 Eier 100 ml Öl 75 ml Milch 100 g gemahlene Haselnüsse oder Mandeln 200 g Haferflocken Zubereitungszeit 25 Minuten bei 180°C backen Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Mehl |  Backpulver |  Puderzucker |  Honig |  Eier |  ...

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  2. Alle Artikel zum Tag #selbsttest

  Alle Artikel zum Tag #selbsttest

  Alle Artikel zum Tag #selbsttest ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # selbsttest Rubrik: Gesundheit Im Selbsttest: Eine Woche ohne Aufzug Aufzüge und Rolltreppen machen das Leben bequem und wer wählt nicht gern die bequeme Variante? Da ist es nicht einfach, mehr Bewegung in den zu Alltag bringen. Fynn arbeitet bei der Audi BKK in Ingolstadt und hat eine Woche lang auf Aufzüge und...

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  2. Vegan gesund kochen

  Vegan gesund kochen

  Vegan kochen – ganz einfach und schnell ,Vegan kochen kann so einfach sein – mit dieser Zauberformel! ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Wie zaubert man jeden Tag leckere vegane Gerichte, die abwechslungsreich sind und dem Körper die wichtigsten Nährstoffe bieten? Das geht ganz einfach mit einer Formel, die kinderleicht zu merken ist. Viele Menschen haben Sorge, dass sie mit rein veganer Kost vieles nicht abdecken können, was der Körper braucht. Oder fürchten sich vor Langeweile auf dem Teller. Zum Glück...

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  2. Gebratene Möhren mit Basilikumcreme

  Gebratene Möhren mit Basilikumcreme

  Gebratene Möhren mit Basilikumcreme Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Gebratene Möhren mit Basilikumcreme Zutaten für 2 Personen 4 dünne Möhren 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 100 g Hüttenkäse 1 Handvoll Basilikumblätter Salz, Pfeffer Zubereitungszeit ca. 5 Minuten Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Möhren |  Knoblauch |  Olivenöl Die Möhren schälen, einmal längs und einmal quer halbieren und mit der...

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  2. Quarkbrötchen

  Quarkbrötchen

  Quarkbrötchen Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Quarkbrötchen Zutaten für 9 Personen 250 g Dinkelmehl 250 g Magerquark 1 Ei 1 Päckchen Backpulver 1 Prise Salz 1 TL Zucker oder Kokosblütenzucker Zubereitungszeit ca. 20 Minuten Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Dinkelmehl |  Backpulver |  Magerquark |  Ei |  Salz |  Zucker Den Backofen auf 200 °C (Ober- und Unterhitze) vorheizen. Mehl mit...

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  2. Schwerpunkt: Energie | 01-2022

  Schwerpunkt: Energie | 01-2022

  Mehr Energie für Ihr Leben? – so geht‘s ,Was ist der Schlüssel zu mehr Energie und Gelassenheit? ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Energie treibt uns an, jeden Tag. Fehlt sie uns, fehlt uns auch der Antrieb. Doch weshalb haben andere scheinbar mehr Energie als man selbst? Wie bewahrt man sie sich im Trubel des Alltags? Und was hat unser Darm mit dem Ganzen zu tun? Freuen Sie sich auf das Wissen von Fachleuten, den Blick in unser Inneres, über energiereiches Essen und Fitnessübungen, die Power bringen.  ...

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  2. Eine Woche mit ... Wechseldusche

  Eine Woche mit ... Wechseldusche

  Selbsttest: Eine Woche mit Wechselduschen ,Sonja hat den Selbsttest gemacht: Eine Woche mit Wechselduschen ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Es geht doch nichts über eine schöne heiße Dusche – oder doch? Wechselduschen sollen unsere Abwehrkräfte boostern, den Stoffwechsel und die Durchblutung anregen und uns gute Stimmung verleihen. Gründe genug für Redakteurin Sonja, es auszuprobieren und ins kaltwarme Wasser zu springen: Eine Woche mit Wechselduschen? Challenge accepted! Zu heiß duschen ist nicht gut...

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  2. Erste Hilfe bei Nackenschmerzen

  Erste Hilfe bei Nackenschmerzen

  Erste Hilfe bei Nackenschmerzen Oft entstehen Nackenschmerzen durch Stress, Fehlhaltungen oder durch Verschleißerscheinungen. In der Folge davon verspannen sich die Nackenmuskeln sowie Faszien und das Gewebe wird nicht mehr gut durchblutet. Es gibt noch weitere Symptome, die Nackenschmerzen begleiten können: Müdigkeit Sehstörungen Übelkeit Schwindel Ohrgeräusche Schmerzen in Armen und Beinen Mittel gegen den Schmerz Damit das verhärtete Gewebe wieder lockerer wird, muss die...

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  Fitness ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum Thema "Fitness" im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Fitness Alle Artikel zum Thema „Fitness“: Rubrik: Fitness Effektiv und flexibel: Bodyweight Training Sie haben gerade eine halbe Stunde Zeit und möchten sofort loslegen? Bodyweight Training liefert schnelle Erfolge und lässt sich überall und jederzeit machen. Artikel lesen Lesezeit ca. 6 Min. Anzahl Likes 2 Artikel gefällt mir Auf die Leseliste ...