1065 Ergebnisse ergab der Suchbegriff „“

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    Familiensport - Tipps zur Planung und Umsetzung

    Familiensport: Tipps zur Planung und Umsetzung ,Profi-Tipps für einfachen Familiensport und zur Motivation im Alltag ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Als Familie ist man vielen Belastungen ausgesetzt – und diese haben sich in den vergangenen zwei Pandemiejahren noch deutlich erhöht. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu schaffen. Ingalena Schömburg-Heuck verrät, wie das mit gemeinsamem Familiensport gelingt. „Gemeinsamer Sport ist etwas, das verbindet und Kopf und Körper besonders fördert.“ ...

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    Augen zu und durch

    So schlafen wir: Schlafphasen, Powernaps und Schlafmittel ,Über Schlafphasen, Powernaps und Schlafmittel in den ruhigen Momenten.,Schlaf ist viel mehr als eine nächtliche Ruhephase. In unserem Körper laufen lebenswichtige Prozesse ab. Welche sind das und warum brauchen wir den Schlaf so sehr? Schlaf ist kein Nichtsnutz. Ihn als Zeitverschwendung abzutun wäre nicht fair: Unser Körper und unser Geist nutzen die Ruhephase aktiv zur Regeneration, und wer zu wenig schläft, schadet der Gesundheit....

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    Schwerpunkt: Heilung | 03-2023

    Heilung: Wie Körper und Seele gesunden werden ,Heilung: Was brauchen Körper und Seele, um gesund zu werden? Wir verraten es Ihnen. ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Unser Körper kann erkranken, genauso wie unsere Seele. Was wir für unsere Heilung brauchen, ist mitunter so individuell wie wir selbst. In unserem Schwerpunkt erfahren Sie, wie wir innere Ängste besiegen, wie man kindlichen Allergien begegnet, welche Selbstheilungskräfte in uns schlummern – und wie man sie gezielt aktivieren kann. Rubrik: ...

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    Sich durch Nichtstun erholen

    Sich durch Nichtstun erholen ,Nur wer immer aktiv ist, ist auch wirklich erfolgreich – oder? Wir haben mit der Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Iris Hauth über die Bedeutung des Nichtstuns für die Psyche gesprochen. "Das ständige Aktivsein, ohne sich Ruhe zu gönnen, birgt die Gefahr, nicht mehr abschalten zu können, auch wenn man es möchte." Dr. Iris Hauth Immer beschäftigt zu sein – egal ob auf der Arbeit oder in der Freizeit – ist für viele normal. Pausen werden dabei oft...

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    Salat-Wraps mit Cashew-Teriyaki-Hähnchen

    Salat-Wraps mit Cashew-Teriyaki-Hähnchen Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Salat-Wraps mit Cashew-Teriyaki-Hähnchen Zutaten für 4 Personen 200 g Hähnchenbrustfilet 1 EL Sojasauce 2 EL Sesamöl 2 EL Teriyaki-Soße 1 TL Ahornsirup ½ TL Reisessig ½ Knoblauchzehe ½ kleines Stück Ingwer 10 g Cashewkerne ½ EL heller Sesam ½ EL schwarzer Sesam ½ großes Salatherz etwas Salz und Pfeffer Zubereitungsschritte 1 / Für...

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    Vorzeitige Pubertät: zu früh durch zu viel Gewicht

    Vorzeitige Pubertät: zu früh durch zu viel Gewicht ,Bei Mädchen setzt die Pubertät immer früher ein – vor allem, wenn diese übergewichtig sind. Wie lässt sich gegensteuern?,In den Industrienationen setzt bei Mädchen die Pubertät immer früher ein. Das ist ein gesundheitliches Risiko. Wie lässt sich gegensteuern? Seit Jahrzehnten stellen Forscherinnen und Forscher fest, dass die Pubertät bei Mädchen immer früher einsetzt – vor allem, wenn diese übergewichtig sind. Das ist nicht zuletzt deshalb...

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    Vegane Wildberry-Balls ohne Industriezucker

    Vegane Wildberry-Balls ohne Industriezucker Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Vegane Wildberry-Balls ohne Industriezucker Zutaten für 25 Personen 100 g Haferflocken 100 g Nüsse 100 g Beeren 10 Datteln 2 EL Kokosöl zum Bestreuen Kokosflocken Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Haferflocken |  Nüsse |  Beeren |  Datteln |  Kokosöl Haferflocken & Nüsse in einem Mixer mahlen. Kokosöl schmelzen und falls...

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    Gruselgebisse

    Gruselgebisse Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Gruselgebiss – Veganes Halloween 1-2 Äpfel etwas Dattelsirup oder Nussmus etwas Mandelstifte zum Verzieren Rosinen und Zahnstocher Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Apfel Viertel den Apfel und schneide aus jedem Stück einen Spalt heraus (den kannst du direkt vernaschen). 2 / Für diesen Schritt werden benötigt: Dattelsirup |  Nussmus |  Mandelstifte ...

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    Alle Artikel zum Tag #bett

    Alle Artikel zum Tag #bett ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # bett Rubrik: Gesundheit Berühmte Bettgeschichten Betten bedeuten uns viel: Hier entspannen wir, schlummern selig oder haben Sex. Betten spielten für einige berühmte Persönlichkeiten aber auch eine weitaus größere Rolle – und waren manchmal sogar Teil der Weltgeschichte. Artikel lesen Lesezeit ca. 4 Min. Anzahl Likes ...

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    Bekömmliches Brot: Rezept

    Bekömmliches Brot: Rezept ,Schmecken soll es, gesund sein und auch bekömmlich – ein gutes Brot für sich zu finden, ist mitunter gar nicht so leicht. Hier ein paar Tipps zur Auswahl und zwei Rezepte für leckeres Brot, das auch noch leicht verdaulich ist. Roggen, Reis, Mandel, Dinkel – Brotliebende haben heutzutage die Qual der Wahl. Neben dem Geschmack gibt es in Sachen Lieblingsbrot auch noch andere Kategorien: Wie gesund ist es? Wie gut bekommt es mir? Und hier wird es kompliziert. Vollkorn...

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