Online-Training
HelloBetter
"Weniger trinken"

Ein paar Bierchen am Feierabend nach einem Tag voller Termine, der Rotwein zum Entspannen am Wochenende … ist doch normal. Oder nicht? Wann wird Alkoholkonsum problematisch? Haben Sie selbst bereits das Gefühl, dass Sie Ihr Trinkverhalten verändern möchten? Im Kurs „Weniger trinken“ von HelloBetter lernen Sie Genuss statt Frust – und mit welchen bewussten Strategien Sie Ihren Alkoholkonsum erfolgreich verringern können.

Auf einen Blick

  • fünf Trainingslektionen und sechs optionale Ergänzungslektionen, die Sie über mehrere Wochen absolvieren können
  • effektive Strategien, mit denen Sie Ihren Alkoholkonsum in den Griff bekommen – innerhalb von rund acht Wochen
  • ein Selbsttest, Problemlösestrategien, ein Online-Tagebuch, Emotionsregulation und wie Sie sich Ziele setzen
  • viele anschauliche Informationen, Videos, Audios und Übungen mit interaktiven Elementen
  • eine persönliche Begleitung und Unterstützung durch individuelle, schriftliche Feedbacks nach jeder Einheit

Das Training ist für Sie geeignet, wenn:

  • Sie Ihre Trinkgewohnheiten überprüfen und verändern wollen.
  • der Alkoholkonsum Ihren Alltag beeinträchtigt und Ihre Gedanken um Alkohol kreisen.
  • Sie bei Belastungen und unangenehmen Gefühlen nicht zum Alkohol greifen wollen, sondern einen hilfreichen Umgang mit diesen Situationen finden möchten.
  • Sie nicht akut alkoholabhängig sind.

So melden Sie sich für das Online-Training HelloBetter "Weniger trinken" an:


Sie benötigen ein Benutzerkonto beim Online-Center der Audi BKK, um am kostenlosen Online-Training HelloBetter "Weniger trinken" teilzunehmen.

Noch keinen Zugang? Einfach hier registrieren.

Online-Center

Weitere Online-Trainings

HelloBetter

Online-Trainings
Übersicht

Depressionen, Schlafstörungen, zu viel Alkohol – die Audi BKK unterstützt Sie bei psychischen Problemen mit den praktischen Online-Trainings von HelloBetter.

Mehr erfahren
HelloBetter

Online-Training
"Schlafen"

Kein Schlaf in der Nacht, müde am Tag. Sie wollen endlich wieder besser schlafen? Dann ist vielleicht dieses Training von HelloBetter etwas für Sie.

Mehr erfahren
HelloBetter

Online-Training
"Depression akut"

Ihnen mangelt es an Lebensfreude und Sie können sich nur schwer motivieren? Dann ist vielleicht dieses Training von HelloBetter etwas für Sie.

Mehr erfahren

Das könnte Sie auch interessieren

Online-Psychotherapie

Sie ist einfach buchbar, schnell zugänglich und bequem von zu Hause aus nutzbar: die Online-Psychotherapie der Kirinus Health GmbH bringt zahlreiche Vorteile mit sich

Mehr erfahren

Psychische Erkrankungen

Die Audi BKK bietet neben der Psychotherapie spezielle Versorgungsangebote zur Behandlung psychischer Erkrankungen an.

Mehr erfahren
Mehr erfahren

Psychotherapie

Die Audi BKK unterstützt Sie und übernimmt die Kosten für die psychotherapeutische Behandlung bei Leistungserbringern mit einer Kassenzulassung.

Mehr erfahren

Ihr Kontakt zu uns

Postfach 10 01 60
85001 Ingolstadt

info(at)audibkk.de