Bleiben Sie fit und in Bewegung mit einem Online-Training unseres Kooperationspartners Motivaktiv. Gesundheit steigern – jederzeit und überall per App. Die Audi BKK unterstützt Sie dabei.
Im Detail
Im Online-Training werden Ihnen wichtige anatomische Grundlagen vermittelt und Übungen zu Ihrem Trainingsschwerpunkt zusammengestellt. Die Intensität des Trainings können Sie individuell an Ihren Leistungsstand anpassen. So lässt sich das Training leicht in den Alltag integrieren und ermöglicht Ihnen, in nur 8 Wochen Beschwerden effektiv vorzubeugen.
Der Online-Kurs ermöglicht Ihnen eine Eingangsanalyse und Beratung zur Kurswahl.
Während des gesamten Online-Kurses beraten Sie Sportwissenschaftler:innen individuell per E-Mail oder Telefon.
In 8 Trainingseinheiten mit je 45 Minuten Trainingsdauer erhalten Sie alle wichtigen Informationen in Theorie und Praxis. Pausieren Sie Ihr Training jederzeit und setzen es später fort. So ist der Online-Kurs der perfekte Begleiter zu Hause, im Büro oder unterwegs. Nutzen Sie einfach Ihr Smartphone, Tablet oder Laptop.
Alle Infos und Übungen stehen gebündelt in PDF-Dokumenten zum Download bereit. So trainieren Sie auch im Anschluss an den Online-Kurs einfach weiter.
Inanspruchnahme
So melden Sie sich für den Online-Bewegungskurs an: Die Anmeldung erfolgt über unser Online-Center.
Falls Sie noch nicht registriert sind, können Sie sich ganz einfach registrieren: