Sportpaket: Sportkurse, Gesundheitswoche und mehr

Egal, ob Fitness-Training oder andere Gesundheitskurse: Mit den (digitalen) Angeboten Ihrer Audi BKK halten Sie sich fit – auch zu Hause.

Ihre Vorteile des Sportpakets

  • MotivAktiv:
    Kostenfreie Online-Bewegungskurse mit MotivAktiv
  • Sportmedizinische Untersuchung:
    Zuschuss zur Sportmedizinischen Untersuchung von bis zu 120 Euro innerhalb von zwei Kalenderjahren
  • Bonusprogramm AktivFit und AktivFit Kids:
    Belohnung über 10 Euro für jede eingetragene Gesundheitsaktivität im Bonusprogramm AktivFit oder AktivFitKids (mindestens zwei Aktivtäten erforderlich)
  • Die Gesundheitswoche
    Laden Sie Ihren Akku auf und finden Sie zu neuer Kraft. In professioneller Begleitung lernen Sie eine Woche lang, Körper und Geist zu trainieren und für den Alltag fit zu machen. Wir beteiligen uns mit 200 Euro Zuschuss.
  • Gesundheitskurse
    Ausreichend bewegen, ausgewogen ernähren, Stress reduzieren, entspannter leben – die Audi BKK unterstützt Sie bei Ihren Vorhaben mit zahlreichen Gesundheitskursen.

FAQ – Häufige Fragen zum Sportpaket

Was ist Inhalt und Ziel der Online-Kurse von MotivAktiv?

In den Online-Kursen von MotivAktiv, einem Online-Bewegungscoach, werden Strategien per Video vorgestellt, um Schmerzgefühle in verschiedenen Körperbereichen gezielt vorzubeugen oder effektiv zu reduzieren. In acht Einheiten mit je 45 Minuten Trainingsdauer stellen Experten und Expertinnen Übungen zum Nachmachen vor. Ziele dabei können sein, den Rücken, die Hüfte und Beine zu stärken. Auch Schultern und Arme können Sie mit den in den Kursen vorgestellten Workouts gezielt kräftigen. Wenn Sie zu Rücken- oder Nackenschmerzen neigen, Schmerzgefühle vorbeugen oder sie akut lindern möchten, sind Sie bei diesem Gesundheitskurs genau richtig! Wir bei der Audi BKK unterstützen Sie mit dem Angebot von MotivAktiv dabei, Bewegungen schmerzfrei genießen zu können. Darum stehen Ihnen und anderen Versicherten der Audi BKK die Videos kostenfrei zur Verfügung. Und das Training kann jederzeit und überall mithilfe der App stattfinden.

Zu "MotivAktiv" bitte hier entlang.

Gibt es auch Fitnessangebote, die im Sportpaket enthalten sind?

Die gibt es! Im Sportpaket der Audi BKK enthalten sind unter anderem kostenlose Fitness-Videos mit Personal Trainer Alexander Fasanya. Er zeigt Ihnen per Video, wie sie ganz einfach zu Hause trainieren können und auf diese Weise Workouts online in den Alltag einbinden, um die eigene Fitness zu verbessern. Zum Beispiel mithilfe des High-Intensity-Intervall-Trainings, einer beliebten, effektiven Methode zur Fettverbrennung. Ein sogenanntes HIIT dauert in der Regel nicht länger als 30 Minuten. Ziel ist es, moderate Phasen und Pausen abzuwechseln, sodass Sie während des Online-Kurses mit dem Personal Trainer bis an die eigene Belastungsgrenze gehen. Auf diese Weise kann sich das Workout positiv auf Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung auswirken. Aber nicht nur das HIIT stellt der Personal Trainer online vor, auch Videos zum Faszientraining und Bodyweight-Kurse kommen nicht zu kurz. Ein bunter Mix, um sich fit zu halten!

Zum Fitness-Training mit Personal Trainer Alex bitte hier entlang.

Für wen eignet sich eine Sportmedizinische Untersuchung?

Für Personen, die Sport im Rahmen gesundheitlicher Aspekte betreiben und sich auf diese Weise fit halten möchten. Das gilt sowohl für alle, die Freizeitsport machen als auch für alle, die Breiten- und Leistungssport betreiben. Mehr Infos dazu erhalten Sie hier.

Ich möchte beim Bonusprogramm mitmachen. Wie funktioniert das?

Sie und Ihre Familie können ganz einfach über die Audi BKK Service App am Bonusprogramm teilnehmen und sich anschließend für Ihre eingetragenen Kurse belohnen lassen. Mehr Infos zum Programm und der Anmeldung über die App finden Sie hier.

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